Om Rebound Meditation

Rebound Meditation startades 2022 av Jenny Kallstenius.

Jenny började meditera 1997 och har sedan dess haft en aktiv meditationspraktik. Hennes praktik innefattar både det som traditionellt kallas för samatha (stillhetsmeditation) och vipassana (insiktsmeditation).

Jennys undervisning utgår från dessa traditioner och innefattar de tekniker som vanligtvis kallas för medveten närvaro (mindfulness) och självmedkänsla (self compassion) men också tekniker för att kontrollera vår uppmärksamhet och skärpa fokus, samt avslappning och stresshantering.

År 2022 utbildade hon sig till certifierad meditationslärare.